Sociale jetlag en overgewicht
De dagelijkse jetlag, veroorzaakt door het voor de interne klok veel te vroeg moeten opstaan, wordt ook wel 'sociale jetlag' genoemd. Het treft vooral de avondmensen, waaronder ook de meeste tieners, op werk- en schooldagen.
Eén van de gevolgen van sociale jetlag is slaaptekort. Analyses in een grote epidemiologische studie hebben laten zien dat er een duidelijk verband bestaat tussen sociale jetlag en overgewicht, naast het effect dat een slaaptekort al heeft op het risico van overgewicht.
Vooral bij personen die al de neiging hebben tot overgewicht (BMI > 25) verhoogt korte slaap én sociale jetlag het risico op overgewicht.
Bron: Roenneberg et al 2012: Social jetlag and obesity 
Please register or login to add your comments to this article.
