Biologisch Ritme
Ons natuurlijke dag- en nachtritme (denk aan lichaamstemperatuur, spijsvertering, slaap/ waak tijden) wordt bepaald door een aangeboren interne klok, de circadiane klok.
Circa is Latijn voor 'ongeveer' en dies voor 'dag'. Het woord geeft al aan dat de klok niet precies in 24 uur rond loopt; bij sommigen loopt de klok wat sneller, bij anderen wat trager.
Daarom moet deze regelmatig worden gesynchroniseerd met de buitenwereld aan de hand van bepaalde signalen, de 'Zeitgebers' oftewel tijdgevers.