Samenleving in Balans

Wist je dat het tijdstip waarop je een medicijn inneemt van invloed kan zijn op de effectiviteit en de toxiciteit daarvan?

Met andere woorden:  de toestand van je lichaam op het moment dat een medicijn gaat werken heeft invloed op hoe goed het zal werken en op de mate van giftigheid (overdosis).  Elk medicijn heeft een optimaal moment van werking. En dat moment is dus niet hetzelfde voor ochtend-, dag- of avondmensen!

Zomertijd, ook wel Daylight Saving Time, is een sociale aanpassing van de klok.

We zetten in het VOORjaar de klok een uur VOORuit om op die manier een uurtje langer te kunnen genieten van de zwoele zomeravonden.

Feitelijk geven we iedereen een vrijbrief om eerder te beginnen met school en werk en zo eerder weer vrij te zijn.

Het wordt steeds duidelijker dat onze interne klokken van groter belang zijn voor het menselijke biologische functioneren dan de externe klokken (zon en sociale tijd).

Veel aspecten, van alertheid, performance en sociale competentie tot en met fysieke en mentale gezondheid worden beïnvloed door onze dagritmes.

Zo is wetenschappelijk aangetoond dat avondmensen vaker rokers zijn en meer alcohol consumeren.

Maar ook dat zij beter presteren later op de dag en langer kunnen doorwerken vergeleken met echte ochtendmensen. Die weer minder geschikt blijken voor ploegendienst.

Tieners en adolescenten (12-20 jaar oud) zijn vrijwel allemaal avondmensen. De ontwikkelingen in de hersenen beïnvloeden hun biologische klok.

Dat begint als kinderen 12 jaar zijn. Vanaf dat moment worden zij steeds meer een avondmens. De piek ligt rond de 20 jaar, daarna ontwikkelt iedereen zijn eigen dagritme.

Onze maatschappij is ingericht op ochtendmensen. Het gevolg is dat veel tieners en jong-volwassenen vaak erg vermoeid zijn. Met alle negatieve gevolgen van dien.